Changements capillaires courants qui se produisent à mesure que vous vieillissez + Que faire

Jul 21, 2023

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Votre corps changera à mesure que vous vieillirez, et c’est inévitable. Bien que vous puissiez peut-être vérifier votre mode de vie pour retarder ces changements naturels, ces changements finiront par arriver. Et pour celles qui ont leurs règles, certains changements commenceront à apparaître des années avant même le début de la ménopause.

Ils ne peuvent pas être ignorés, mais savoir à quels changements s’attendre peut être utile, surtout lorsqu’il s’agit de vos cheveux et de votre cuir chevelu. Ci-dessous, trois changements à considérer du dermatologue certifié Panta Rouhani Schaffer, MD, FAAD, ainsi que les mesures à prendre :

À mesure que vos hormones commencent à changer, vous remarquerez peut-être des cheveux plus fins. "À mesure que les œstrogènes fluctuent vers une tendance globale à la baisse, les hormones homologues augmentent", explique Schaffer.

Lorsque ces hormones augmentent, vous remarquerez peut-être que vos mèches semblent plus légères. "L'augmentation des androgènes rétrécit la tige du cheveu, [donc] le diamètre de chaque cheveu diminue", explique-t-elle.

Ces androgènes retardent également la croissance, de sorte que vous pourriez avoir moins de volume et moins de poils de bébé qu’auparavant. Ces changements ne se produiront pas du jour au lendemain, mais pourraient commencer à se produire vers le milieu de la trentaine, ajoute Schaffer.

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Voici le problème : ces changements de volume et de densité n'ont pas de point de départ spécifique : ce n'est pas comme faire rouler une balle sur une colline. En fait, vos mèches peuvent fluctuer beaucoup plus que vous ne le pensez.

"Bien que la ménopause soit définie comme une année complète sans menstruation, le début de la périménopause n'est pas clair pour la plupart des femmes", explique Schaffer. Il faut donc s’attendre à un déploiement progressif.

Elle note que parce que vos niveaux d’œstrogènes fluctueront, les manifestations de la périménopause augmenteront et diminueront également. Donc, si vous remarquez que vos mèches semblent plates un jour et plus pleines quelques jours plus tard, sachez simplement que la variété est courante ; la périménopause et la ménopause ne sont pas des expériences linéaires pour tout le monde.

Comme nous l'avons mentionné précédemment, vous ne pouvez pas éviter complètement les changements naturels de vos cheveux à mesure que vous vieillissez ; mais vous pouvez garder votre cuir chevelu et vos mèches aussi sains que possible pour atténuer l'impact de ces changements hormonaux.

Cela étant dit, ce qui fonctionne pour votre parent, votre frère ou sœur ou votre meilleur ami peut ne pas fonctionner pour vous, et ce qui a fonctionné l'année dernière peut ne pas vous aider cette fois-ci, alors essayez d'adopter la gamme d'options de croissance des cheveux disponibles. Ci-dessous, quelques suggestions de Schaffer :

Vos cheveux changeront avec l’âge, et c’est inévitable. Vous remarquerez peut-être un amincissement, une perte de volume et même des périodes de croissance et de perte. Pour favoriser des cheveux sains à mesure que vous vieillissez, soyez proactif lorsque vous détectez pour la première fois des changements, gérez vos attentes et concentrez-vous à la fois sur le style de vie et sur les améliorations topiques. Toujours curieux de connaître la ménopause et la chute des cheveux ? Ici, vous pouvez approfondir la science.

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Hannah Frye est rédactrice beauté adjointe chez mindbodygreen. Elle est titulaire d'un baccalauréat en journalisme et d'une mineure en études sur les femmes, le genre et les queer de la California Polytechnic State University, à San Luis Obispo. Hannah a écrit dans des sections portant sur le style de vie, notamment sur la santé, le bien-être, la durabilité, le développement personnel, etc. Elle a précédemment effectué un stage pour Almost 30, un podcast sur la santé et le bien-être de premier ordre. Dans son rôle actuel, Hannah rend compte des dernières tendances en matière de beauté, des approches holistiques en matière de soins de la peau, des produits de maquillage incontournables et de l'inclusivité dans l'industrie de la beauté. Elle vit actuellement à New York.